心灵驿站

• 记忆的10大误区需要注意

  我们的记忆其实是有很多的误区的，这些记忆的误区会给我们带来很大的影响的，如果我们不注意的话是有很大的危害的。1、记忆是不会衰退的每个人都体验过想不起某件事...[详细]

  010/20 10:52

• 摆脱自卑 试试这五招

  “未经你同意，任何人都不能让你感到自卑”——埃莉诺·罗斯福（美总统罗斯福的夫人）上次你怀疑自我和人生方向是什么时候呢？我猜一定是你失败或者体验意料外的一次挑...[详细]

  009/29 15:49

• “478”呼吸法 两分钟缓解压力

  在你生命中的某一刻，可能听过“放轻松，深呼吸”这样的建议，也许你觉得很无稽，但科学显示这种方法真的可以让人放松。首先，我们需了解一些呼吸的基础知识：吸气时，交...[详细]

  009/29 15:40

• 如何面对不开心的事情？

  认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整...[详细]

  009/29 15:38

• 提高管理情绪能力的八条建议

  提高控制管理情绪能力的上上策，就是提高自己的道德修养，也就是修德、修心、修性。我们已经和大家谈到了有文字记载以来人类如何控制情绪的历程，引用了道家、儒家、...[详细]

  009/16 11:07

• 生气时不要做10件事

  皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心...[详细]

  009/16 11:07

• 如何提高自信心 10个小诀窍建立自

  生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，简单的方法教你重新建立自信心。1、每天照三遍镜子清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，...[详细]

  009/13 10:30

• 恐惧症的表现 要培养乐观性格

  恐惧症的表现恐惧症不但影响自己的身心健康，还会影响学习、工作和生活。所以，大家一定要注意自己和身边的朋友的身体状况，如果发现有什么不对，一定要及时到正规的...[详细]

  009/13 08:58

• 赶走坏情绪9妙招

  生活中，我们偶尔会有这样的感觉：事事不顺，似乎整个世界都和你作对。这种情形下，保持良好情绪并不容易。近日，《赫芬顿邮报》刊文，给出了应对消极情绪的9个小窍门。...[详细]

  009/07 09:10

• 为什么大吃大喝？心理满足是诱因

   现代社会，人们普遍生活水平都有所提高，再不济也能够每天吃得饱穿得暖，虽然不是人人都坐拥百万财产，但是生活也是十分安逸幸福的。心理健康专家研究发现，人们生活...[详细]

  002/01 11:00

• 六种心理自我保护机制大揭秘

  人类的内心是无比强大的，尤其是在遇到特别危险的情况时，人类的内心将会给身体提供无限的能量，让人们挺过难关。从心理健康方面来分析，这种情况完全就是因为每一个...[详细]

  001/29 10:56

• 心烦气躁？学会自我调试

  现在，大部分人都很重视心理健康。因为心理健康是事业与生活顺利的保证，但有的时候，就算身体与心理都很健康的人，也会出现内心烦躁的情况。有的人在内心烦躁的时候...[详细]

  001/30 10:51

• 怎样保持心理健康

  科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。那么，怎样才能保持心理健康呢？...[详细]

  002/01 10:30

• 六剂良方 让你充满“正能量”

  　一、动起来改善心情最好的方法之一就是做些运动，中等强度的最适合。锻炼的好处是，它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果，因为它会释放让人感觉良好的...[详细]

  002/01 10:13