宝宝爱挑食 小心出现厌食症

随着生活条件水平的提高，许多家长都会纵容宝宝这也不吃，那也不吃，但是经常挑食有可能会引起宝宝厌食症，下面就来看看如何预防厌食症的出现。

　　预防厌食症的方法

　　1、饭菜色彩要搭配，首先从饭菜上进行变化，让宝宝吃不同口味、颜色的食物，这会引起宝宝对饭菜的兴趣，达到促进食欲的目的，因为如果每天吃相同的东西，就算是很小的宝宝也会感到厌烦。

　2、适当表扬孩子，当宝宝吃得很好时，家长要适当表扬他，如果是吃饭不专心的宝宝，可以在用餐前15分钟告诉宝宝，让他把游戏停下来，把宝宝的注意力引导到吃饭上，不应该任意批评或者责打孩子。

　 3、不要给宝宝吃快餐食品，例如薯条、汉堡包、香肠等，这些都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。最好是选择健康又营养丰富的零食，包括水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条等。

　　4、作息规律，睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强；睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能促进食欲。

　另外，要将厌食症与假性厌食做鉴别。假性厌食并不是真正的厌食，而是家长过分重视孩子的食量，可又掌握不好孩子的食量标准，总以为孩子吃得少。每个孩子的胃口都不一样，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是说同样吃了营养成分数量相同的食物，有的孩子营养已能满足自身需要，有的孩子则显不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每个孩子有每个孩子的食量，只要孩子身高、体重正常增长，就不算真正的厌食。

　　引起宝宝厌食症的原因有哪些

    厌食的原因很多，从生理上分析可以认为是各种原因导致的胃动力差和消化液分泌减少、活性差引起胃肠道对食物消化、吸收能力下降。食物长时间滞留、胃排空慢的结果会反射性地引起大脑摄食中枢抑制，饱食中枢兴奋，其结果是越发地不想吃东西。

　　一、婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。

二、饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。

　　三、维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。

　  四、疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食症。

　　五、精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。

　　六、其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。