糖友冷天做好四防

日渐转冷、干燥，让糖友的身体发生着微妙的变化，不少糖友纷纷上医院里扎堆。医生提醒，糖友此时应增强自我保健意识，避免以下几类寒冷天气里最常见的问题。

　　血糖波动大。在天气突然变冷时，人体交感神经处于兴奋状态，引起肾上腺素分泌增多，促进肠道对葡萄糖的吸收，同时抑制肌肉组织对葡萄糖的摄取，并抑制胰岛素的分泌，从而使血糖升高，导致病情加重或不易控制。对策是，提前做好御寒准备，不能“秋冻”，随时关注天气变化，及时添衣。必要时请医生帮助调整药物。

　　足部感染。寒冷容易造成冻伤，这是发生糖尿病足等并发症的重要诱因。糖友多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍及感觉迟钝，足部皮肤破损、感染等，均可导致成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为糖尿病足。对策是，穿宽松、暖和的鞋子和棉袜，勤换袜子，保持脚的清洁、干燥。同时要防止跌伤，积极治疗足部皮肤病。

呼吸道感染。秋冬是呼吸道感染的高发期，糖友抵抗力较弱，是并发呼吸道感染的高危人群。对策包括：打流感疫苗，加强锻炼，雾霾天尽量避免外出，少去人流密集的场所，必须去时要戴口罩。

　　泌尿系感染。在糖尿病并发感染中，泌尿系感染发生率仅次于肺部感染。秋冬本身就是泌尿系统感染高发的季节，糖友的泌尿系感染几率还会高于常人，特别是女性糖友。这是因为糖友尿液中有大量葡萄糖，利于细菌生长、繁殖。对策包括减少久坐，多活动；多喝水，每天饮水量达2000毫升左右；注意阴部清洁卫生等。